ale bcaa

Kupię każdy produkt firmy sfd Vitafit. Proszę podawać co kto ma i za ile? Oraz bcaa xtra activlab-u oraz cytocella. Aminy piszcie jakie kto ma na sprzedaż bo rozważę każda propozycje. Moje gg: 32676545 ale piszcie również na pW i w temacie

siema. miałem miec cykl w wakacje ale wyszlo jak wyszlo i go nie zaliczyłem a odzywki ( w większosci ) sprzedałem, a teraz zakupiłem drugie, więc tak mam 176cm i 79/80kg wagi, i pytanie dobic to dietą do jakiś 85kg i redukcja ? i suple sobie zostawic na redukcje ? Poprosiłbym o polecenie jakiejś krety, w dupie mam pompe, i żeby nie była od sfd ;p [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi, ale jeszcze was pomęczę ;) podsumowując to potrzebuję : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej [...]

[...] średnio 50 minut trucht. Pompki brzuszki w domu przynajmniej razy w tyg. Moje zapotrzebowanie to około 2800 kcal. Z racji tego ze do tej pory starałem się odżywiać zdrowo ale nie miałem diety. Myślę że spożywałem około 2000 kcal. Wiec na chwilę obecna postanowiłem ustawić Kcal na 2450 na które składa się 194g Białka 101 g Tłuszczy i 190g [...]

BCAA spoko, ale taurynę odpuść. W jakim celu chcesz bcaa? PS Nie taniej by ci było BCAA w prochu?

[...] że nie było szans a wieczorem nie miałem możliwości. Siłówka za to masakryczna, szybka, dynamiczna, dawno się tak nie styrałem przy sztandze. Na zdjęciach nie ma warzyw ale w pracy kupiłem sobie surówkę z kiszonej kapusty, bez majonezu i innych niepożądanych dodatków. Jutro będę pił wódeczkę, to jest niestety nieuniknione. Na szczęście dieta [...]

[...] hcg i zjem cloma po co mi to. Co do kreatyny to nie wiem czy jest sens, jesli spadki maja byc to beda. Co mi da ta woda od kreatyny ? Wole zainwestowac w BCAA btw jechalem na mecie 100 tab jelfy i zadnych spadkow po niej nie mialem, dopoty, dopoki nie przestalem chdozic na silownie i jesc tego co trzeba. Wtedy oczywiscie spadlo, ale to [...]

[...] 200g kalafiorka 22:00 5 jaj , garść laskowych 1 kaps gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek Trening : Obwód B i C ( wczoraj napisałem A i B przez pomyłkę, ale trening zrobiłem A i D) Po każdym ćwiczeniu 60s przerwy Po treningu siłowym aeroby 20min Trening wykonany na 100 , ale zaduch był taki… lał mi się pot do oczu [...]

Wiem, wiem. 1g na 10kg masy. WIęc nawet te 15g by wystarczyło, ale BCAA jak dasz więcej to nic się nie stanie

Carbo bym odpuścił. Zjedz posiłek dobry. Xp + bcaa spoko. Ja mieszam tak (ale akurat nie Xp). 20g - bd spoko. nawet 15g by juz stykło ale 20g bd ok White flood nie ma krety wiec miedzy cyklami jak znalazł

o kurcze nawet nie wiem co to BCAA, i tak łączę dużą partię z małą ale nie wiem jeszcze co z czym dokładnie...mam niewiele czasu a szczegółowo planu treningu jeszcze nie mam, z dietą już prawie ustalone.

trochę odświeżam ale lepsze to niż nowy temat, czy jadalne będzie zmieszać xp,bcaa,carbo, w jednym "shake-u"? czy moze lepiej zjeść dobry posiłek i przed treningiem zjeść tylko xp? i co do dawki bcaa, bedzie to olimp bcaa xplode, myślałem nad 20g bedzie ok? co myślicie aby po tym cyklu polecieć z White floodem na okres między następnym [...]

[...] same badania nie teoria a moze inaczej badania na potwierdzenie teorii! mam jeszcze 1-2badania na inny temat jesli na cos trafiam to cos w podobnym stylu jakie juz tematy istanieja co tylko potwierdza to co jest napisane Z nowych watkow ciezko cos trafic. Choc ze 2by jeszcze sie tfaily tematy jakies - ale teraz pisze cos na temat bialka.

[...] krótko się przedstawię, później powiem co i jak trenowałem/trenuję a następnie zadam pytanie :) Wiek/Waga/Wzrost : 25/83/181 Dieta/Suplementacja : Tak (może nie jakaś super, ale daje rade)/ bcaa+białko+carbo + kreatyna przedtreningowa na siłkę W ciągu tygodnia od 4 do 5 razy ćwicze bjj, 1-2 razy siłownia Napiszę jak trenowałem przez ostatnie 4 [...]

niemam ogarnietej diety. tzn w sumie to coinni nazywaja dieta ja nazywam zasadami. to nie jest dobre ale znam siebie i wiem ze licznei kalorii nie pomozemi, ale przestrzegajac zasad jakos daje rade. misni polecialo sporo, ale to glownie woda i na serio wyglada to duzo bardziej estetycznie. ciuchy oczywiscie tez sa wyznacznikiem- kupilem sobie [...]

[...] ma glukozy/glikogenu -> beda rozkladane bcaa w miesniach w celu pozyskania energi nie zahamuje to uszkodzen wlokien -> jedsli trening byl dobry - to zawsze nastapia ale zahamuja/zosana wciagniete w cykl glukoza-alanina Te zostają następnie rozłożone na grupy aminowe i szkielety węglowe. Szkielety węglowe ulegają spaleniu, co dostarcza [...]

no ok, uspokoiles mnie hehe, ale w sumie jakby nie patrzec, to zobacz: mniejszy katabolizm dzieki BCAA - mniej zniszczonych wlokien, wiec mniejsze mozliwosci superkomensacji. Chyba ze ide zlym tokiem rozumowania;)?

Jestem początkującym i może nie powinienem się tu wypowiadać ale ja dorobiłem się porządnej kraty więc tak jak prosiłeś powiem Ci jak do tego doszedłem. Przez 6 miesięcy trenowałem 3 razy w tygodniu bez jakiegoś specjalnego zapału czy nawet diety. O dziwo waga po 6 miesiącach była taka sama (74kg) ale pas zmalał z 84-5 do 80cm. Wtedy zacząłem [...]

Witam chcialbym spalic troche tluszczyku bo mam go troche duzo wedlug mojej wagi 24% ale przy tym miec wzrost tkanki miesniowej tylko nie mam o tym zielonego pojecia jak to zrobic ' wiem tylko o diecie nisko kalorycznej ;).. Zazywam suplementy HMBolon i bcaa z olimpu.. z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 92 Wzrost: 190 Cel [...]

Witam chcialbym spalic troche tluszczyku bo mam go troche duzo wedlug mojej wagi 24% ale przy tym miec wzrost tkanki miesniowej tylko nie mam o tym zielonego pojecia jak to zrobic ' wiem tylko o diecie nisko kalorycznej ;).. Zazywam suplementy HMBolon i bcaa z olimpu.. z gory dziekuje :) Zmieniony przez - ukasz8wal w dniu 2011-08-18 22:23:24